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Kursinformationen
Anmeldung:
Alle Infos, Kurskosten und unsere Vertragsbedingungen findest Du auf unseren Anmeldeformularen.
Kursbeitrag:
Online gebuchte Kurse und Workshops können nur mit Überweisung bezahlt werden.
Gutscheine:
Unsere Gutscheine sind nur gegen Leistungen unserer Praxis einlösbar. Eine bar Auszahlung ist nicht möglich.
GUTSCHEIN proFIT / GesundheitsTicket:
Bei der Bezahlung mit einem Gutschein von proFIT oder Gesundheitticket berechnen wir zusätzlich eine Bearbeitungsgebür. Die Kosten finden Sie im Kursangebot!
Kostenerstattung:
Unsere Kurse sind von allen gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und werden bezuschusst. Als Kursteilnehmer können Sie sich die Teilnahmebescheinigung Im Loginbereich unserer Webseite drucken. Zur letzten Kurstunde erhalten Sie darauf dann Stempel und Unterschrift von uns. Betrag, Häufigkeit und Erstattungsbedingungen erfragen Sie bitte bei Ihrer Krankenkasse.
Mitzubringen:
- Handtuch
- bequeme Kleidung
Sicherheit:
Da wir keine Schließfächer haben empfehlen wir Wertgegenstände mit in den Kursraum zu nehmen.
Wir übernehmen keine Haftung bei Diebstahl!
Yoga üben:
Yoga ist ein ganzheitliches Übungskonzept zur Förderung körperlicher und geistiger Gesundheit.
Yoga entspannt und stimuliert, stärkt und dehnt, mobilisiert und wirkt ausgleichend je nach Übung und Art des Übens.
Der Yogaübende hat einen weiten Spielraum sich Ziele zu setzen und einen großen Einfluss auf die zu erzielenden Wirkungen.
Medizinische Besonderheiten:
Informieren Sie Ihren Yogalehrer unbedingt vor der Yogastunde über medizinische Besonderheiten wie z.B. Verletzungen, künstliche Gelenke, Operationen, Schwindel, Herzerkrankungen, Allergien und weitere.
Schwangerschaft & Stillzeit:
Herzlichen Glückwunsch! Bitte informieren Sie Ihren Yogalehrer unbedingt vor der Yogastunde!
Für diese besondere Zeit gelten bestimmte Regeln und wir beraten Sie gerne über geeignete Techniken, die Sie auch während einer Schwangerschaft und nach der Geburt üben können.
Verletzungsrisiko:
Yogaübungen haben im Vergleich zu Wettkampforientierten Sportarten ein geringes Verletzungsrisiko.
Um Verletzungen bestmöglich vorzubeugen:
- Führe die Übungen immer langsam und gleichmäßig aus.
- Nimmst Du Wiederstände wahr, begegne diesen mit Achtsamkeit.
- Yogaübungen sollen unter keinen Umständen Schmerzen auslösen oder verstärken!
- Solltest Du Schmerzen wahrnehmen reduziere die Intensität und/oder verändere die Haltung bis keine Schmerzen zu spüren sind.
- Weise Deinen Yogalehrer/in vor der Stunde auf körperliche Beschwerden und Besonderheiten hin.
Wir übernehmen keine Haftung bei leicht oder grob fahrlässig verursachten Unfällen und Gesundheitsschäden!
Viel Spaß beim üben.
1 x 90 Min | 25,00 € |
1 x 60 Min | 20,00 € |
1 x 45 Min | 20,00 € |
Lerne die unterschiedlichen Methoden und Techniken in einer Probestunde in einem laufendem Kurs Deiner Wahl bei uns kennen.
Yoga für Anfänger 8 x 90 Min | 160,00 € |
Yoga für Fortgeschrittene 8 x 90 Min | 150,00 € |
Yoga am Morgen 8 x 60 Min | 125,00 € |
Yoga für Schwangere | 160,00 € |
Faszien Yoga 8 x 90 Min | 160,00 € |
Yoga und Stressbewältigung 8 x 90 Min | 160,00 € |
Das sanfte Yoga 8 x 90 Min | 155,00 € |
Mami & Baby Beckenboden 8 x 60 | 150,00 € |
Gesunder Rücken 8 x 45 Min | 120,00 € |
Krankengymnastik in der Gruppe auf Rezept je 60 Min | 30,00 € |
8 x 90 min | 160,00 € |
Bei Bezahlung mit einem Gutschein von proFIT oder Gesundheitsticket berechnen wir zusätzlich: | 16,00 € |
Faszien sind faszinierend.
80% aller Schmerzen , Verspannungen und Bewegungseinschränkungen im Körper kommen von den Faszien, die unsere Muskeln und inneren Organe ummanteln. Faszien sind wie ein eigenständiges Sinnesorgan, die auf all unsere Emotionen reagieren.
Somit verbindet Faszien Yoga Elemente des Yogas mit gezieltem Fasientraining. In den Kursstunden sprechen wir die Faszienbahnen über federnde- und schwingende Elemente an. Gleichzeitig legen wir einen Schwerpunkt , Dehnpositionen immer wieder möglichst lange zu halten, um so regenierierend, entspannend und wohltuend auf unseren Fasienapparat und damit auf die Gesundheit unseres Körpers zu wirken.
8 x 60 Minuten | 125,00 € |
In den frühen Morgenstunden ist der Geist noch frei von belastenden Reizen und Eindrücken. Deshalb kann Yoga am Morgen sehr gut wirken. Es handelt sich um einen Kurs für Menschen mit Yogaerfahrung. Wecken Sie Vitalität, tanken Sie Kraft und Ruhe für den Tag.
8x90 min | 160,00 € |
Bei Bezahlung mit einem Gutschein von proFIT oder Gesundheitsticket berechnen wir zusätzlich: | 16,00 € |
8 x 90 min | 160,00 € |
Entdecke die transformative Kraft des Yin-Yoga! In diesem Kurs laden wir dich ein, eine tiefgehende Reise der Entspannung und Regeneration zu erleben. Tauche ein in sanfte, aber intensive Yoga-Positionen, die deine Flexibilität verbessern, Stress abbauen und deine innere Balance wiederherstellen. Genieße die ruhige Atmosphäre, während du dich durch langsames Dehnen und bewusstes Atmen in tiefe Entspannung versinken lässt. Egal, ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung hast, dieser Kurs ist für alle geeignet, die nach innerer Ruhe und körperlicher Erneuerung suchen. Melde dich an und entdecke die heilende Kraft des Yin-Yoga!
Doreen Göller ist eine leidenschaftliche Yogalehrerin mit einer tiefen Hingabe für die Praxis des Yoga. Als zertifizierte Yin-Yoga- und Vinyasa-Yoga-Lehrerin bringt sie nicht nur umfassendes Wissen, sondern auch eine warme, einfühlsame Präsenz in ihre Klassen ein. Mit ihrer ruhigen Stimme und ihrem einfühlsamen Unterrichtsstil schafft Doreen eine Atmosphäre der Achtsamkeit und des Wohlbefindens, die es den Teilnehmenden ermöglicht, sich vollständig auf ihre eigene Praxis einzulassen. Ihre Liebe zum Yoga ist in jeder Stunde spürbar, und sie freut sich darauf, ihre Leidenschaft für diese heilende Kunst mit anderen zu teilen.”
8 x 90 min | 160,00 € |
Bei Bezahlung mit einem Gutschein von proFIT oder Gesundheitsticket berechnen wir zusätzlich: | 16,00 € |
Dieser Kurs ist eine systematische Einführung in die Grundlagen des Hatha Yogas. Es werden einfache Grundstellungen, energetisierende Atemübungen und Tiefenentspannung vermittelt.
8 x 90 min | 150,00 € |
Bei Bezahlung mit einem Gutschein von proFIT oder Gesundheitsticket berechnen wir zusätzlich: | 15,00 € |
Fortgeschrittenere Variationen, längeres Halten der Grundstellungen, sowie intensivere Atemtechniken und Meditation sind Ziele dieses Kurses.
8 x 90 min | 155,00 € |
Der sanfte Yogakurs ist speziell für Menschen im Seniorenalter gedacht, für Menschen die körperliche Einschränkungen haben und für diejenigen, die Ihre Aufmerksamkeit eher auf sanftes Bewegen und Entspannungsübungen lenken möchten. Körperliche Übungen wechseln sich mit Entspannungsphasen ab; Bewegungen und Haltungen für Koordination, Kraft und Beweglichkeit werden auf die Teilnehmenden abgestimmt. Yogaübungen können bei Bedarf auf dem Hocker durchgeführt werden. Nach dem Genuss einer Tiefenentspannung schließt die Stunde mit einer gemeinsamen Meditationsübung ab.
8 x 45 min | 120,00 € |
Gezielte therapeutische Übungen zur Schulung eines gesunden und kräftigen Rückens. Dient zur Vorbeugung und Therapie von Rückenbeschwerden.
8 x 60 min | 150,00 € |
Online | 150,00 € |
Unser Kurs „Mami & Baby" bietet gezielte Übungen zur Rückbildung.
In einer angenehmen Atmosphäre fördern wir körperliches und geistiges Wohlbefinden für Mutter und Kind nach der Geburt. Dabei wird die Bindung zum Baby intensiviert und, gerade wenn es das erste Kind ist, das Selbstbewusstsein im Umgang mit dem Säugling gestärkt.
Das spezielle Beckenbodenprogramm nach der Geburt wird ergänzt durch Yogaelemente und Pilates. In diesem Kurs lernst Du, wie Du systematisch neue Stabilität und körperliche Kraft aufbaust. Das Baby wird sanft in die Übungen für die Mutter integriert und es gibt spezielle Übungen nur für die Kleinen. Lieder und Fingerspiele sowie kleine Massagen sind ebenfalls Bestandteil des Kurses. Selbstverständlich kann das Baby im Kurs jederzeit versorgt werden oder schlafen. Oft fallen die Kleinen danach in einen entspannten Schlaf.
Die Rückbildung sollte ca. 6-8 Wochen nach der Entbindung beginnen und kann bis zum Krabbelalter angefangen werden.
1 x 90 Min | 25,00 € |
1 x 60 Min | 20,00 € |
1 x 45 Min | 20,00 € |
Lerne die unterschiedlichen Methoden und Techniken in einer Probestunde in einem laufendem Kurs Deiner Wahl bei uns kennen.
Yoga für Anfänger 8 x 90 Min | 160,00 € |
Yoga für Fortgeschrittene 8 x 90 Min | 150,00 € |
Yoga am Morgen 8 x 60 Min | 125,00 € |
Yoga für Schwangere | 160,00 € |
Faszien Yoga 8 x 90 Min | 160,00 € |
Yoga und Stressbewältigung 8 x 90 Min | 160,00 € |
Das sanfte Yoga 8 x 90 Min | 155,00 € |
Mami & Baby Beckenboden 8 x 60 | 150,00 € |
Gesunder Rücken 8 x 45 Min | 120,00 € |
Krankengymnastik in der Gruppe auf Rezept je 60 Min | 30,00 € |
8 x 90 min | 160,00 € |
Bei Bezahlung mit einem Gutschein von proFIT oder Gesundheitsticket berechnen wir zusätzlich: | 16,00 € |
Faszien sind faszinierend.
80% aller Schmerzen , Verspannungen und Bewegungseinschränkungen im Körper kommen von den Faszien, die unsere Muskeln und inneren Organe ummanteln. Faszien sind wie ein eigenständiges Sinnesorgan, die auf all unsere Emotionen reagieren.
Somit verbindet Faszien Yoga Elemente des Yogas mit gezieltem Fasientraining. In den Kursstunden sprechen wir die Faszienbahnen über federnde- und schwingende Elemente an. Gleichzeitig legen wir einen Schwerpunkt , Dehnpositionen immer wieder möglichst lange zu halten, um so regenierierend, entspannend und wohltuend auf unseren Fasienapparat und damit auf die Gesundheit unseres Körpers zu wirken.
8 x 60 Minuten | 125,00 € |
In den frühen Morgenstunden ist der Geist noch frei von belastenden Reizen und Eindrücken. Deshalb kann Yoga am Morgen sehr gut wirken. Es handelt sich um einen Kurs für Menschen mit Yogaerfahrung. Wecken Sie Vitalität, tanken Sie Kraft und Ruhe für den Tag.
8x90 min | 160,00 € |
Bei Bezahlung mit einem Gutschein von proFIT oder Gesundheitsticket berechnen wir zusätzlich: | 16,00 € |
8 x 90 min | 160,00 € |
Entdecke die transformative Kraft des Yin-Yoga! In diesem Kurs laden wir dich ein, eine tiefgehende Reise der Entspannung und Regeneration zu erleben. Tauche ein in sanfte, aber intensive Yoga-Positionen, die deine Flexibilität verbessern, Stress abbauen und deine innere Balance wiederherstellen. Genieße die ruhige Atmosphäre, während du dich durch langsames Dehnen und bewusstes Atmen in tiefe Entspannung versinken lässt. Egal, ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung hast, dieser Kurs ist für alle geeignet, die nach innerer Ruhe und körperlicher Erneuerung suchen. Melde dich an und entdecke die heilende Kraft des Yin-Yoga!
Doreen Göller ist eine leidenschaftliche Yogalehrerin mit einer tiefen Hingabe für die Praxis des Yoga. Als zertifizierte Yin-Yoga- und Vinyasa-Yoga-Lehrerin bringt sie nicht nur umfassendes Wissen, sondern auch eine warme, einfühlsame Präsenz in ihre Klassen ein. Mit ihrer ruhigen Stimme und ihrem einfühlsamen Unterrichtsstil schafft Doreen eine Atmosphäre der Achtsamkeit und des Wohlbefindens, die es den Teilnehmenden ermöglicht, sich vollständig auf ihre eigene Praxis einzulassen. Ihre Liebe zum Yoga ist in jeder Stunde spürbar, und sie freut sich darauf, ihre Leidenschaft für diese heilende Kunst mit anderen zu teilen.”
8 x 90 min | 160,00 € |
Bei Bezahlung mit einem Gutschein von proFIT oder Gesundheitsticket berechnen wir zusätzlich: | 16,00 € |
Dieser Kurs ist eine systematische Einführung in die Grundlagen des Hatha Yogas. Es werden einfache Grundstellungen, energetisierende Atemübungen und Tiefenentspannung vermittelt.
8 x 90 min | 150,00 € |
Bei Bezahlung mit einem Gutschein von proFIT oder Gesundheitsticket berechnen wir zusätzlich: | 15,00 € |
Fortgeschrittenere Variationen, längeres Halten der Grundstellungen, sowie intensivere Atemtechniken und Meditation sind Ziele dieses Kurses.
8 x 90 min | 155,00 € |
Der sanfte Yogakurs ist speziell für Menschen im Seniorenalter gedacht, für Menschen die körperliche Einschränkungen haben und für diejenigen, die Ihre Aufmerksamkeit eher auf sanftes Bewegen und Entspannungsübungen lenken möchten. Körperliche Übungen wechseln sich mit Entspannungsphasen ab; Bewegungen und Haltungen für Koordination, Kraft und Beweglichkeit werden auf die Teilnehmenden abgestimmt. Yogaübungen können bei Bedarf auf dem Hocker durchgeführt werden. Nach dem Genuss einer Tiefenentspannung schließt die Stunde mit einer gemeinsamen Meditationsübung ab.
8 x 45 min | 120,00 € |
Gezielte therapeutische Übungen zur Schulung eines gesunden und kräftigen Rückens. Dient zur Vorbeugung und Therapie von Rückenbeschwerden.
8 x 60 min | 150,00 € |
Online | 150,00 € |
Unser Kurs „Mami & Baby" bietet gezielte Übungen zur Rückbildung.
In einer angenehmen Atmosphäre fördern wir körperliches und geistiges Wohlbefinden für Mutter und Kind nach der Geburt. Dabei wird die Bindung zum Baby intensiviert und, gerade wenn es das erste Kind ist, das Selbstbewusstsein im Umgang mit dem Säugling gestärkt.
Das spezielle Beckenbodenprogramm nach der Geburt wird ergänzt durch Yogaelemente und Pilates. In diesem Kurs lernst Du, wie Du systematisch neue Stabilität und körperliche Kraft aufbaust. Das Baby wird sanft in die Übungen für die Mutter integriert und es gibt spezielle Übungen nur für die Kleinen. Lieder und Fingerspiele sowie kleine Massagen sind ebenfalls Bestandteil des Kurses. Selbstverständlich kann das Baby im Kurs jederzeit versorgt werden oder schlafen. Oft fallen die Kleinen danach in einen entspannten Schlaf.
Die Rückbildung sollte ca. 6-8 Wochen nach der Entbindung beginnen und kann bis zum Krabbelalter angefangen werden.
Unsere Workshops
Workshopinformationen
Anmeldung:
Alle Infos, Kurskosten und unsere Vertragsbedingungen findest Du auf unseren Anmeldeformularen.
Kursbeitrag:
Online gebuchte Kurse und Workshops können nur mit Überweisung bezahlt werden.
Gutscheine:
Unsere Gutscheine sind nur gegen Leistungen unserer Praxis einlösbar. Eine bar Auszahlung ist nicht möglich.
GUTSCHEIN proFIT / GesundheitsTicket:
Bei der Bezahlung mit einem Gutschein von proFIT oder Gesundheitticket berechnen wir zusätzlich eine Bearbeitungsgebür. Die Kosten finden Sie im Kursangebot!
Kostenerstattung:
Unsere Kurse sind von allen gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und werden bezuschusst. Als Kursteilnehmer können Sie sich die Teilnahmebescheinigung Im Loginbereich unserer Webseite drucken. Zur letzten Kurstunde erhalten Sie darauf dann Stempel und Unterschrift von uns. Betrag, Häufigkeit und Erstattungsbedingungen erfragen Sie bitte bei Ihrer Krankenkasse.
Mitzubringen:
- Handtuch
- bequeme Kleidung
Sicherheit:
Da wir keine Schließfächer haben empfehlen wir Wertgegenstände mit in den Kursraum zu nehmen.
Wir übernehmen keine Haftung bei Diebstahl!
Yoga üben:
Yoga ist ein ganzheitliches Übungskonzept zur Förderung körperlicher und geistiger Gesundheit.
Yoga entspannt und stimuliert, stärkt und dehnt, mobilisiert und wirkt ausgleichend je nach Übung und Art des Übens.
Der Yogaübende hat einen weiten Spielraum sich Ziele zu setzen und einen großen Einfluss auf die zu erzielenden Wirkungen.
Medizinische Besonderheiten:
Informieren Sie Ihren Yogalehrer unbedingt vor der Yogastunde über medizinische Besonderheiten wie z.B. Verletzungen, künstliche Gelenke, Operationen, Schwindel, Herzerkrankungen, Allergien und weitere.
Schwangerschaft & Stillzeit:
Herzlichen Glückwunsch! Bitte informieren Sie Ihren Yogalehrer unbedingt vor der Yogastunde!
Für diese besondere Zeit gelten bestimmte Regeln und wir beraten Sie gerne über geeignete Techniken, die Sie auch während einer Schwangerschaft und nach der Geburt üben können.
Verletzungsrisiko:
Yogaübungen haben im Vergleich zu Wettkampforientierten Sportarten ein geringes Verletzungsrisiko.
Um Verletzungen bestmöglich vorzubeugen:
- Führe die Übungen immer langsam und gleichmäßig aus.
- Nimmst Du Wiederstände wahr, begegne diesen mit Achtsamkeit.
- Yogaübungen sollen unter keinen Umständen Schmerzen auslösen oder verstärken!
- Solltest Du Schmerzen wahrnehmen reduziere die Intensität und/oder verändere die Haltung bis keine Schmerzen zu spüren sind.
- Weise Deinen Yogalehrer/in vor der Stunde auf körperliche Beschwerden und Besonderheiten hin.
Wir übernehmen keine Haftung bei leicht oder grob fahrlässig verursachten Unfällen und Gesundheitsschäden!
Viel Spaß beim üben.
15.11.2024 19.00Uhr - 21.00 Uhr | 49,00 € |
Die Kraft des Atems
Lerne die Kraft des Atems kennen
Atme bewusst – lebe bewusst. Basierend auf den Erkenntnissen aus James Nestor's Bestseller *Breath – Atem*,lernst du die vielseitigen Wirkung verschiedener Atemtechniken kennen.
Was erwartet dich?
Wir beginnen mit grundlegenden Atemtechniken, um das Bewusstsein für deinen eigenen Atem zu schärfen. Diese einfachen Übungen können tiefgreifende Effekte auf dein körperliches und mentales Wohlbefinden haben.
Du wirst eine Vielfalt an Atemmethoden erleben – von altbewährten yogischen Praktiken bis hin zu modernen wissenschaftlich fundierten Ansätzen.
Lerne, wie Nasenatmung, sanfte Hyperventilation oder das rhythmische Wechselspiel des Ein- und Ausatmens deinen Körper und Geist beeinflussen.
Neben den Atemtechniken integrieren wir Methoden, die dir mehr Ruhe schenken und dir helfen, Stress abzubauen. Und dein Immunsystem zu stärken.
Für wen ist dieser Workshop?
Ob Anfänger oder erfahrener Yogaübener – unser Workshop ist für jeden geeignet, der die Kraft des Atems für seinen Alltag kennenlerne und nutzen möchte.
Erlebe, wie du durch die bewusste Kontrolle deiner Atmung nicht nur deine Lungen stärkst, sondern auch dein inneres Gleichgewicht findest. Gemeinsam atmen wir uns zu mehr Energie, Gesundheit und Gelassenheit!
Gemeinsam singen und Freude empfinden.
Erlebe die Freude am gemeinsamen Singen! Wir singen Lieder aus aller Welt und verbinden sie manchmal mit Bewegung und Kreistänzen. Keine Vorkenntnisse nötig – nur Freude am Singen!
Es kommt nicht darauf an, ob Du musikalisch bist, Noten kennst und immer den richtigen Ton triffst - sondern der Singkreis ist eine Einladung, die Freude am Singen zu spüren und dabei die Gemeinschaft mit anderen Menschen zu erleben und zu genießen. Manchmal verbinden wir die Lieder mit Bewegung und einfachen Kreistänzen.
nächste Termine:
Sonntag, 10. November & 8. Dezember,
10:00 - 11:30
Teilnehmerbeitrag: 5 - 10€
Fragen & Anmeldung bitte direkt bei Andrea Neufeldt:
0176/22711515
andrea.neufeldt@gmx.de
www.tanzend-verbundenheit-erleben.de
11.12.& 18.12.24 19.00 Uhr - 20.30 Uhr | 59,00 € |
25.10.2024 19:00 - 21:00Uhr Schlüsselpraxis kompakt | 49,00 € |
16.12.20024 19:30 - 21:00Uhr Schlüssel Auffrischen und Vertiefen/oberer Rücken | 35,00 € |
17.12.20024 19:30 - 21:00Uhr Schlüssel Auffrischen und Vertiefen/unterer Rücken | 35,00 € |
Wir alle haben den Wunsch mit ein paar wenigen Ubungen und wenig Zeit am Tag, Verspannungen und Schmerzen im Körper aufzulösen um mit einem guten Gefühl durch den Tag zu gehen.
Wir wünschen uns tagsüber energiegeladen und kreativ zu sein, um ohne Rückenschmerzen die vielen Stunden hinter dem Rechner sitzen zu können.
Viele möchten auch mit Körper und Geist so im Einklang sein, dass sie ohne Schmerzen sitzen können, um zu atmen oder zu meditieren.
Andrea leitet die Teilnehmer*innen bei diesen Workshop mit all Ihren Erfahrungen als Therapeutin und Yogalehrerin und geht individuell auf die Befindlichkeiten und Bedürfnisse ein, um mit Hilfe der sogenannten „Schlüssel" jedem eine Unterstützung für einen gesunden Körper mitzugeben.
2 stündiger Workshop- Schlüsselprxis kompakt
du erlebst die unvergessliche Erfahrungen von Öffnung, Dehnung und fließender Energie. Du lernst 5 Schlüssel Übungen für: Füße/ Knie/ Hüften/ Lendenwirbelsäule und 3 Schlüsselübungen für Schultergürtel/ Schultergelenk/ Nacken.
90 min Workshop - Auffrischen und Vertiefen
Dieser Kurs richtet sich an alle. die Ihre Kenntnisse aus dem Workshop auffrischen und vertiefen möchten. Gemeinsam wiederholen wir die wichtigsten Inhalte und gehen intensiv auf praktische Anwendungen ein, um das erlernte Wissen nachaltig zu festige. Ideal für alle, die noch sicherer in der Schlüsselpraxis werden möchten.
Jede*r Teilnehmer*in fühlen, wie wichtig diese Schlüsselübungen für sein tägliches Wohlbefinden sind. Durch die Schlüsselpraxis, werden die Faszien gedehnt, Muskeln gestärkt und der Energiefluss im Körper angeregt.
29.11.24 19.00Uhr - 21.00 Uhr gesunder Rücken | 49,00 € |
Jeder hat sie! Kaum einer kennt sie!
Unsere Faszien haben einen großen Einfluss auf unsere Haltung, Bewegung und unser Schmerzempfinden?
Sanfte,langanhaltende Übungen entspannen nicht nur die tiefen Schichten der Faszien, sonder auch Dein Nervensystem.
Du lernst wie Gesundheit und Schmerzen Deines Bewegungsapparates eng verbunden sind mit unseren geistigen und emotionalen Befindlichkeiten.
Zum Einklang des Wochenendes erwartet Dich eine regenerierende Faszienyogastunde ausgerichtet inkl. Atempraxis und Meditationen.
Der Faszienworkshop ist für alle Levels geeignet.
18.10.24 19.00Uhr - 21.00 Uhr Ganzkörper | 49,00 € |
Schmerzen im Körper?
Durch Schonhaltungen, Bewegungsmangel aber auch durch Stress verhärten, verkürzen und verkleben unsere Faszien.
Häufig ist das die Ursache für schmerzhaften Zustände in unserem Bewegungsapparat.
Bei diesem Workshop lernst Du, wie Du mit Faszienbällen und- rollen selber helfen kannst und nicht mehr abhängig von Therapeuten bist. Alle Übungen sind Alltagstauglich und sofort umsetzbar. kombinieren wir die therapeutische Faszienrollmassage nach Liebscher und Bracht mit der entspannenden Wirkung der lang gehaltenden Asanas im Faszienyoga.
15.11.2024 19.00Uhr - 21.00 Uhr | 49,00 € |
Die Kraft des Atems
Lerne die Kraft des Atems kennen
Atme bewusst – lebe bewusst. Basierend auf den Erkenntnissen aus James Nestor's Bestseller *Breath – Atem*,lernst du die vielseitigen Wirkung verschiedener Atemtechniken kennen.
Was erwartet dich?
Wir beginnen mit grundlegenden Atemtechniken, um das Bewusstsein für deinen eigenen Atem zu schärfen. Diese einfachen Übungen können tiefgreifende Effekte auf dein körperliches und mentales Wohlbefinden haben.
Du wirst eine Vielfalt an Atemmethoden erleben – von altbewährten yogischen Praktiken bis hin zu modernen wissenschaftlich fundierten Ansätzen.
Lerne, wie Nasenatmung, sanfte Hyperventilation oder das rhythmische Wechselspiel des Ein- und Ausatmens deinen Körper und Geist beeinflussen.
Neben den Atemtechniken integrieren wir Methoden, die dir mehr Ruhe schenken und dir helfen, Stress abzubauen. Und dein Immunsystem zu stärken.
Für wen ist dieser Workshop?
Ob Anfänger oder erfahrener Yogaübener – unser Workshop ist für jeden geeignet, der die Kraft des Atems für seinen Alltag kennenlerne und nutzen möchte.
Erlebe, wie du durch die bewusste Kontrolle deiner Atmung nicht nur deine Lungen stärkst, sondern auch dein inneres Gleichgewicht findest. Gemeinsam atmen wir uns zu mehr Energie, Gesundheit und Gelassenheit!
Gemeinsam singen und Freude empfinden.
Erlebe die Freude am gemeinsamen Singen! Wir singen Lieder aus aller Welt und verbinden sie manchmal mit Bewegung und Kreistänzen. Keine Vorkenntnisse nötig – nur Freude am Singen!
Es kommt nicht darauf an, ob Du musikalisch bist, Noten kennst und immer den richtigen Ton triffst - sondern der Singkreis ist eine Einladung, die Freude am Singen zu spüren und dabei die Gemeinschaft mit anderen Menschen zu erleben und zu genießen. Manchmal verbinden wir die Lieder mit Bewegung und einfachen Kreistänzen.
nächste Termine:
Sonntag, 10. November & 8. Dezember,
10:00 - 11:30
Teilnehmerbeitrag: 5 - 10€
Fragen & Anmeldung bitte direkt bei Andrea Neufeldt:
0176/22711515
andrea.neufeldt@gmx.de
www.tanzend-verbundenheit-erleben.de
11.12.& 18.12.24 19.00 Uhr - 20.30 Uhr | 59,00 € |
25.10.2024 19:00 - 21:00Uhr Schlüsselpraxis kompakt | 49,00 € |
16.12.20024 19:30 - 21:00Uhr Schlüssel Auffrischen und Vertiefen/oberer Rücken | 35,00 € |
17.12.20024 19:30 - 21:00Uhr Schlüssel Auffrischen und Vertiefen/unterer Rücken |
Wir alle haben den Wunsch mit ein paar wenigen Ubungen und wenig Zeit am Tag, Verspannungen und Schmerzen im Körper aufzulösen um mit einem guten Gefühl durch den Tag zu gehen.
Wir wünschen uns tagsüber energiegeladen und kreativ zu sein, um ohne Rückenschmerzen die vielen Stunden hinter dem Rechner sitzen zu können.
Viele möchten auch mit Körper und Geist so im Einklang sein, dass sie ohne Schmerzen sitzen können, um zu atmen oder zu meditieren.
Andrea leitet die Teilnehmer*innen bei diesen Workshop mit all Ihren Erfahrungen als Therapeutin und Yogalehrerin und geht individuell auf die Befindlichkeiten und Bedürfnisse ein, um mit Hilfe der sogenannten „Schlüssel" jedem eine Unterstützung für einen gesunden Körper mitzugeben.
2 stündiger Workshop- Schlüsselprxis kompakt
du erlebst die unvergessliche Erfahrungen von Öffnung, Dehnung und fließender Energie. Du lernst 5 Schlüssel Übungen für: Füße/ Knie/ Hüften/ Lendenwirbelsäule und 3 Schlüsselübungen für Schultergürtel/ Schultergelenk/ Nacken.
90 min Workshop - Auffrischen und Vertiefen
Dieser Kurs richtet sich an alle. die Ihre Kenntnisse aus dem Workshop auffrischen und vertiefen möchten. Gemeinsam wiederholen wir die wichtigsten Inhalte und gehen intensiv auf praktische Anwendungen ein, um das erlernte Wissen nachaltig zu festige. Ideal für alle, die noch sicherer in der Schlüsselpraxis werden möchten.
Jede*r Teilnehmer*in fühlen, wie wichtig diese Schlüsselübungen für sein tägliches Wohlbefinden sind. Durch die Schlüsselpraxis, werden die Faszien gedehnt, Muskeln gestärkt und der Energiefluss im Körper angeregt.
29.11.24 19.00Uhr - 21.00 Uhr gesunder Rücken | 49,00 € |
Jeder hat sie! Kaum einer kennt sie!
Unsere Faszien haben einen großen Einfluss auf unsere Haltung, Bewegung und unser Schmerzempfinden?
Sanfte,langanhaltende Übungen entspannen nicht nur die tiefen Schichten der Faszien, sonder auch Dein Nervensystem.
Du lernst wie Gesundheit und Schmerzen Deines Bewegungsapparates eng verbunden sind mit unseren geistigen und emotionalen Befindlichkeiten.
Zum Einklang des Wochenendes erwartet Dich eine regenerierende Faszienyogastunde ausgerichtet inkl. Atempraxis und Meditationen.
Der Faszienworkshop ist für alle Levels geeignet.
18.10.24 19.00Uhr - 21.00 Uhr Ganzkörper | 49,00 € |
Schmerzen im Körper?
Durch Schonhaltungen, Bewegungsmangel aber auch durch Stress verhärten, verkürzen und verkleben unsere Faszien.
Häufig ist das die Ursache für schmerzhaften Zustände in unserem Bewegungsapparat.
Bei diesem Workshop lernst Du, wie Du mit Faszienbällen und- rollen selber helfen kannst und nicht mehr abhängig von Therapeuten bist. Alle Übungen sind Alltagstauglich und sofort umsetzbar. kombinieren wir die therapeutische Faszienrollmassage nach Liebscher und Bracht mit der entspannenden Wirkung der lang gehaltenden Asanas im Faszienyoga.